一、行程概览
推荐时长：5-7天
最佳季节：9-11月（秋高气爽，银杏金黄）
主题特色：火山地质奇观、温泉疗养、古镇人文、边境风情
二、交通方式
- 飞机：广州直飞腾冲驼峰机场（约2.5小时），或经昆明中转。
- 高铁+汽车：广州南站乘高铁至保山站（约8小时），转乘旅游专线车至腾冲（约2小时）。
三、核心景点规划
Day1-2：火山地热奇观
- 腾冲火山地质公园：乘坐热气球俯瞰火山群，徒步探访大空山、小空山。
- 热海风景区：游览沸泉涌动的珍珠泉、蛤蟆嘴，体验天然蒸汽浴，品尝温泉煮鸡蛋。
- 住宿建议：热海景区内温泉酒店，享受夜间温泉疗愈。
Day3-4：古镇人文漫步
- 和顺古镇：参观图书馆、艾思奇故居，漫步野鸭湖，感受侨乡文化。
- 银杏村（秋季限定）：观赏千年银杏林，品尝银杏炖鸡等特色菜肴。
- 滇西抗战纪念馆：了解远征军历史，缅怀国殇墓园。
Day5-6：自然生态与边境风情
- 北海湿地：划草排观鸟，拍摄高原湿地景观。
- 云峰山：徒步登顶朝拜道教圣地，俯瞰怒江峡谷。
- 中缅边境游（需提前办理边防证）：探访猴桥口岸，体验边民集市。
四、特色体验推荐
- 温泉养生：悦椿温泉、柏联温泉等高端汤池，或热海天然硫磺泉。
- 美食打卡：大救驾（炒饵块）、土锅子、稀豆粉、赶马肉。
- 非遗手作：参观腾冲油纸伞作坊，体验荞艺土陶制作。
五、实用贴士
- 高原防护：腾冲海拔约1600米，注意防晒保湿，避免剧烈运动。
- 交通建议：市内包车或租车自驾，灵活前往各景点。
- 预算参考：人均4000-6000元（含机票、中高端住宿及体验项目）。
- 特别提醒：尊重当地少数民族习俗，保护火山地质环境。